10
жовтня відзначається Всесвітній день ментального здоров’я - день, який нагадує
нам про те, що турбота про внутрішній стан людини є не менш важливою, ніж
турбота про фізичне здоров’я.
Сьогодні,
коли Україна живе у стані війни, питання ментального здоров’я стає надзвичайно
актуальним. Постійна тривога, стрес і виклики воєнного часу впливають на всіх -
і особливо на тих, хто продовжує працювати задля суспільного блага. Ми
розуміємо, що турбота про ментальне здоров’я - це не розкіш, а необхідність.
Адже, щоб ефективно захищати природу, спочатку потрібно берегти власну
внутрішню рівновагу.
Для підтримки ментального
здоров’я:
- не біймося говорити про свої емоції;
- шукаймо підтримку - у рідних, друзів,
фахівців;
- дозвольмо собі відпочинок і моменти
тиші;
- дбаймо про внутрішній спокій, щоб мати
сили жити й допомагати іншим.
Ментальне
здоров’я - це фундамент нашої стійкості та єдності.
Пам’ятаймо: сильна людина - це не та, що не відчуває страху, а та, що не
здається, попри все.